
5 Kesalahan Umum Saat Olahraga yang Perlu Dihindari
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga, saya sangat bersemangat dan ingin melihat hasilnya secepat mungkin. Namun, saya tidak menyadari bahwa saya melakukan beberapa kesalahan umum yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan kemajuan saya. Saya ingin berbagi pengalaman saya dengan Anda agar Anda bisa menghindari kesalahan yang sama. Mengabaikan Pemanasan dan Pendinginan…